クラセの暮らしBy👧3yアラフォーパパ

【暮らしの中にある小さな幸せ&楽しみを見つけて時々発信】◆当ブログではアフィリエイト&アドセンス広告を利用しています◆【暮らしの中にある小さな幸せ&楽しみを徒然に発信】📓 好きなもの【👧・妄想・カレー・コーヒー・歴史・節約・地図】🚙

今週の積み上げ

2024/4/7 今週の積み上げ

こんにちは、クラセです。 2024/4/7時点の今週の積み上げです。 筋トレ 2,830回 ジョグ 8km 資勉 120分 睡眠 +6時間 育児 178P #ブログ #今週の積み上げ #アラフォー #パパ #筋トレ #ジョグ #資格 #睡眠 #育児 ランキング参加中育児・子育て ランキング参加…

2024/3/31 今週の積み上げ(3月時点総合計)

こんにちは、クラセです。 2023/3/31時点の今週の積み上げです。 カッコ内は3月時点の総合計です 筋トレ 2,660回(24,720回) ジョグ 9.5km(62km) 資勉 240分(1,380分=23時間) 睡眠 -3.5時間(-3時間) 育児 171P(2,336P) 【筋トレの内訳】筋トレ 2,…

2024/3/24 今週の積み上げ

こんにちは、クラセです。 2024/3/24時点の今週の積み上げです。 筋トレ 2,220回ジョグ 4.5km資勉 120分睡眠 -1.5時間育児 183P #ブログ #今週の積み上げ #アラフォー #パパ #筋トレ #ジョグ #資格 #睡眠 #育児 ランキング参加中育児・子育て ランキング参…

2024/3/17 今週の積み上げ

こんにちは、クラセです。 2024/3/17時点の今週の積み上げです。 筋トレ 2,240回 ジョグ 7km 資勉 170分 睡眠 -2.5時間 育児 191P #ブログ #今週の積み上げ #アラフォー #パパ #筋トレ #ジョグ #英語 #睡眠 #育児 ランキング参加中育児・子育て ランキング…

2024/3/10 今週の積み上げ

こんにちは、クラセです。 2024/3/10時点の今週の積み上げです。 筋トレ 2,040回 ジョグ 4km 資勉 190分 睡眠 -4.5時間 育児 199P 換気扇を掃除しました 重曹も使いながら、サクッと洗えて気持ち良い #重曹 #換気扇 #掃除 #ブログ #今週の積み上げ #アラフ…

2024/3/3 今週の積み上げ(2月総合計)

こんにちは、クラセです。 2023/3/3時点の今週の積み上げです。 カッコ内は2月度の総合計です 筋トレ 600回(15,660回) ジョグ 0.5km(37km) 資勉 40分(660分=11時間) 睡眠 -3.5時間(+9時間) 育児 171P(1,592P) 【筋トレの内訳】筋トレ 600回 足…

2024/2/25 今週の積み上げ

こんにちは、クラセです。 2024/2/25時点の今週の積み上げです。 筋トレ 1,040回 ジョグ 0km 資勉 15分 睡眠 +4.5時間 育児 152P インフルエンザワクチンの副反応の微熱で2日間ダウン。 ママさんの仕事&ランチのため何とか乗り切る。 よりによってWi−F…

2024/2/18 今週の積み上げ

こんにちは、クラセです。 2024/2/18時点の今週の積み上げです。 筋トレ 1,740回 ジョグ 4km 資勉 235分 睡眠 +2.5時間 育児 168P #ブログ #今週の積み上げ #アラフォー #パパ #筋トレ #ジョグ #英語 #睡眠 #育児 シャンプー事件発生❗ ドラッグストアで薬用…

2024/2/11 今週の積み上げ

こんにちは、クラセです。 2024/2/11時点の今週の積み上げです。 筋トレ 3,900回 ジョグ 5.5km 資勉 115分 睡眠 +4時間 育児 161P ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40・50…

2024/2/4 今週の積み上げ

こんにちは、クラセです。 2024/2/4時点の今週の積み上げです。 筋トレ 2,200回 ジョグ 4km 資勉 110分 睡眠 +2時間 育児 172P ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40・50・60…

2024/1/28 今週の積み上げ(1月総合計)

こんにちは、クラセです。 2023/1/28時点の今週の積み上げです。 カッコ内は1月度の総合計です 筋トレ 2,260回(6,180) ジョグ 5km(23) 資勉 50分(145) 睡眠 +2時間(-0.5) 育児 188P(768) 【筋トレの内訳】筋トレ 2,260回 足筋:780 背筋:740 腹…

2024/1/21 今週の積み上げ

こんにちは、クラセです。 2024/1/21時点の今週の積み上げです。 筋トレ 1,060回 ジョグ 4.5km 資勉 0分 睡眠 -2.5時間 育児 182P シャンプー事件発生❗ ドラッグストアで薬用シャンプーが値下げしてたので、ラッキーと思って買ったのですが成分が強すぎて頭…

2024/1/14 今週の積み上げ

こんにちは、クラセです。 2024/1/14時点の今週の積み上げです。 筋トレ 1,590回 ジョグ 4.5km 資勉 38分 睡眠 -8時間 育児 190P ※今年は資格試験にチャレンジするため、英語を含む「資勉」(資格勉強)に変更しました ランキング参加中育児・子育て ランキ…

2024/1/7 今週の積み上げ

こんにちは、クラセです。 2024/1/7時点の今週の積み上げです。 新年1発目 筋トレ 1,270回 ジョグ 8.5km 資勉 60分 睡眠 +8時間 育児 208P ※今年は資格試験にチャレンジするため、英語を含む「資勉」(資格勉強)に変更しました ※年末年始はガッツリ家族サ…

2023/12/31 今週の積み上げ(年間総合計)

こんにちは、クラセです。 2023/12/31時点の今週の積み上げです。 カッコ内は年間時点の合計です。 ちょうど31日というジャストタイミングの締日でした 筋トレ 900回(95,440) ジョグ 8.5km(381) 英語 15分(2,410) 睡眠 -1時間(109) 育児 176P(7,81…

2023/12/24 今週の積み上げ

こんにちは、クラセです。 2023/12/24時点の今週の積み上げです。 筋トレ 1,150回 ジョグ 2.5km 英語 65分 睡眠 2.5時間 育児 176P ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40・50…

2023/12/17 今週の積み上げ

こんにちは、クラセです。 2023/12/17時点の今週の積み上げです。 筋トレ 990回 ジョグ 3km 英語 15分 睡眠 2.5時間 育児 179P ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40・50・60…

2023/12/10 今週の積み上げ

こんにちは、クラセです。 2023/12/10時点の今週の積み上げです。 筋トレ 1,900回 ジョグ 10km 英語 40分 睡眠 -1時間 育児 150P ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40・50・…

2023/12/3 今週の積み上げ(11月時点総合計)

こんにちは、クラセです。 2023/12/3時点の今週の積み上げです。 カッコ内は11月時点の合計です。 筋トレ 970回(90,500回) ジョグ 5km(357km) 英語 45分(3,275分/約55時間) 睡眠 -6時間(106時間) 育児 179P(7,131P) 【筋トレの内訳】筋トレ 970回…

2023/11/26 今週の積み上げ

こんにちは、クラセです。 2023/11/26時点の今週の積み上げです。 筋トレ 980回 ジョグ 3.5km 英語 45分 睡眠 -2.0時間 育児 180P ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40・50…

2023/11/19 今週の積み上げ

こんにちは、クラセです。 2023/11/19時点の今週の積み上げです。 筋トレ 1,390回 ジョグ 9.5km 英語 75分 睡眠 2.5時間 育児 174 ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40・50・…

2023/11/12 今週の積み上げ

こんにちは、クラセです。 2023/11/12時点の今週の積み上げです。 筋トレ 910回 ジョグ 5km 英語 40分 睡眠 0.5時間 育児 164P+10 ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40・50…

2023/11/5 今週の積み上げ

こんにちは、クラセです。 2023/11/5時点の今週の積み上げです。 筋トレ 720回 ジョグ 6km 英語 30分 睡眠 2.5時間 育児 156P ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40・50・60…

2023/10/29 今週の積み上げ(10月時点総合計)

こんにちは、クラセです。 2023/10/29時点の今週の積み上げです。 カッコ内は10月時点の合計です。 筋トレ 1,690回(85,650) ジョグ 8km(334) 英語 80分(3,040)約50.6時間 睡眠 -3.5時間(114.5) 育児 195P(6,246) 【筋トレの内訳】筋トレ 1,690回 …

2023/10/22 今週の積み上げ

こんにちは、クラセです。 2023/10/22時点の今週の積み上げです。 筋トレ 770回 ジョグ 4km(326) 英語 20分 睡眠 7.5時間 育児 192P ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40…

2023/10/15 今週の積み上げ

こんにちは、クラセです。 2023/10/15時点の今週の積み上げです。 筋トレ 1,140回 ジョグ 5km(322) 英語 45分 睡眠 -3時間 育児 175P ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40…

2023/10/8 今週の積み上げ

こんにちは、クラセです。 2023/10/8時点の今週の積み上げです。 筋トレ 2,030回 ジョグ 4km(317) 英語 15分 睡眠 2.5時間 育児 166P ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40…

2023/10/1 今週の積み上げ(9月時点総合計)

こんにちは、クラセです。 2023/10/1時点の今週の積み上げです。(9月総括) 筋トレ 1,120回(80,020) ジョグ 4km(313) 英語 0分(2,880=約480時間) 睡眠 -7.5時間(111) 育児 177P(5,518) 【筋トレの内訳】筋トレ 1,120回 足筋:380 背筋:370 腹筋…

2023/9/17 今週の積み上げ

こんにちは、クラセです。 2023/9/17時点の今週の積み上げです。 筋トレ 1,960回 ジョグ 9km 英語 30分 睡眠 -0.5時間 育児 166P ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40・50・…

2023/9/10 今週の積み上げ

こんにちは、クラセです。 2023/9/10時点の今週の積み上げです。 筋トレ 720回 ジョグ 6km 英語 30分 睡眠 2.5時間 育児 156P ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40・50・60…