こんにちは、クラセです。 2023/10/1時点の今週の積み上げです。（9月総括） 筋トレ 1,120回（80,020） ジョグ 4km（313） 英語 0分（2,880=約480時間） 睡眠 -7.5時間（111） 育児 177Ｐ（5,518） 【筋トレの内訳】筋トレ 1,120回 足筋：380 背筋：370 腹筋…

こんにちは、クラセです。 2023/9/17時点の今週の積み上げです。 筋トレ 1,960回 ジョグ 9km 英語 30分 睡眠 -0.5時間 育児 166Ｐ ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・…

こんにちは、クラセです。 2023/9/10時点の今週の積み上げです。 筋トレ 720回 ジョグ 6km 英語 30分 睡眠 2.5時間 育児 156Ｐ ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60…

こんにちは、クラセです。 2023/9/3時点の今週の積み上げです。 カッコ内は8月時点の合計です。 筋トレ 2,930回（75,500回）ジョグ 5.5km （288km）英語 155分 （2,760分/約46時間）睡眠 4.5時間（116時間）育児 179Ｐ（4,845P） 【筋トレの内訳】筋トレ 2,9…

こんにちは、クラセです。 2023/8/27時点の今週の積み上げです。 筋トレ 1,880回ジョグ 5.5km 英語 170分 睡眠 4.5時間育児 164Ｐ ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・…

こんにちは、クラセです。 2023/8/20時点の今週の積み上げです。 筋トレ 1,520回ジョグ 11.4km 英語 45分 睡眠 0時間育児 163Ｐ ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60…

こんにちは、クラセです。 2023/8/13時点の今週の積み上げです。 筋トレ 3,060回ジョグ 13.6km 英語 30分 睡眠 3.5時間育児 172Ｐ ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・…

こんにちは、クラセです。 2023/8/6時点の今週の積み上げです。 筋トレ 1,930回ジョグ 0.5km 英語 75分 睡眠 6時間育児 164Ｐ ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代…

こんにちは、クラセです。 2023/7/30時点の今週の積み上げです。 カッコ内は7月時点の合計です。 筋トレ 1,400回（64,180回）ジョグ 3.5km （251.5km）英語 75分 （2,285分/約38.1時間）睡眠 7.5時間（97.5時間）育児 175Ｐ（4,003P） 【筋トレの内訳】筋ト…

こんにちは、クラセです。 2023/7/23時点の今週の積み上げです。 筋トレ 2,430回ジョグ 8km 英語 330分 睡眠 -5時間育児 196Ｐ ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60…

こんにちは、クラセです。 2023/9/24時点の今週の積み上げです。 筋トレ 720回 ジョグ 6km 英語 60分 睡眠 0.5時間 育児 174Ｐ ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60…

こんにちは、クラセです。 2023/7/16時点の今週の積み上げです。 筋トレ 1,040回ジョグ 8km 英語 90分 睡眠 7.5時間育児 196Ｐ ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60…

こんにちは、クラセです。 2023/7/9時点の今週の積み上げです。 筋トレ 4,330回ジョグ 18.5km 英語 0分 睡眠 0時間育児 166Ｐ ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代…

こんにちは、クラセです。 2023/6/25時点の今週の積み上げです。 筋トレ 1,050回ジョグ 11km 英語 60分 睡眠 1時間育児 176Ｐ ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代…

こんにちは、クラセです。 2023/7/2時点の今週の積み上げです。 カッコ内は6月時点の合計です。 筋トレ 1520回（54,980回）ジョグ 3.2km （213.5km）英語 90分 （1790分/約29.8時間）睡眠 1.5時間（87.5時間）育児 167Ｐ（3,270P） 【筋トレの内訳】筋トレ 1…

こんにちは、クラセです。 2023/6/18時点の今週の積み上げです。 筋トレ 640回ジョグ 8.5km 英語 245分 睡眠 7時間育児 186Ｐ ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代…

こんにちは、クラセです。 2023/6/11時点の今週の積み上げです。 筋トレ 1,380回ジョグ 14km 英語 140分 睡眠 -5時間育児 181Ｐ ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60…

こんにちは、クラセです。 2023/6/4時点の今週の積み上げです。 筋トレ 2,770回ジョグ 11km 英語 80分 睡眠 -5.5時間育児 190Ｐ ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60…

こんにちは、クラセです。 2023/5/28時点の今週の積み上げです。 カッコ内は5月時点の合計です。 筋トレ 3,090回（46,960回）ジョグ 13km （166.8km）英語 60分 （1175分/約19.6時間）睡眠 -4時間（88.5時間）育児 148Ｐ（2,370P） 【筋トレの内訳】筋トレ 3…

こんにちは、クラセです。 2023/5/21時点の今週の積み上げです。 筋トレ 1,770回ジョグ 11km 英語 65分 睡眠 -3時間育児 150Ｐ ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60…

こんにちは、クラセです。 2023/5/14時点の今週の積み上げです。 筋トレ 4,240回ジョグ 11km 英語 30分 睡眠 1時間育児 205Ｐ ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代…

こんにちは、クラセです。 2023/5/7時点の今週の積み上げです。 筋トレ 2,230回ジョグ 14km 英語 30分 睡眠 3時間育児 213Ｐ ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 …

こんにちは、クラセです。 2023/4/30時点の今週の積み上げです。 カッコ内は4月時点の合計です。 筋トレ 680回（35,630回）ジョグ 2.5km （117.8km）英語 30分 （990分/約16.5時間）睡眠 2時間（90.5時間）育児 176Ｐ（1,654P） 【筋トレの内訳】筋トレ 680…

こんにちは、クラセです。 2023/4/23時点の今週の積み上げです。 筋トレ 700回ジョグ 6km 英語 135分 睡眠 -1時間育児 175Ｐ ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 …

こんにちは、クラセです。 2023/4/16時点の今週の積み上げです。 筋トレ 2,800回ジョグ 7km 英語 30分 睡眠 2.5時間育児 175Ｐ ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60…

こんにちは、クラセです。 2023/4/9時点の今週の積み上げです。 筋トレ 3,450回ジョグ 15km 英語 80分 睡眠 -2.5時間育児 195Ｐ ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60…

こんにちは、クラセです。 2023/3/26時点の今週の積み上げです。 筋トレ 2,070回ジョグ 7.5km 英語 0分 睡眠 34.5時間育児 170Ｐ ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・6…

こんにちは、クラセです。 2023/3/19時点の今週の積み上げです。 筋トレ 880回ジョグ 3km 英語 75分 睡眠 20時間育児 191Ｐ ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 …

こんにちは、クラセです。 2023/3/12時点の今週の積み上げです。 筋トレ 3,570回ジョグ 3km 英語 30分 睡眠 -7.5時間育児 191Ｐ ランキング参加中育児・子育て ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60…

こんにちは、クラセです。 2023/3/5時点の今週の積み上げです。 カッコ内は2月時点の総合計です。 筋トレ 2,820回（19,510回）ジョグ 8.2km （69.8km）英語 70分 （505分/約8.42時間）睡眠 -10時間（-16.5時間）育児 215Ｐ（-） 【筋トレの内訳】筋トレ 2,82…