こんにちは、クラセです😄
美味しいカレーを食べました❗
ファミマの「お月見カレーパン」です。カレーパンは揚げてあるので、アラフォー的には少し胃もたれが心配で食べなくなりました。でもお月見限定だし、運動後ならカロリー回復にもちょうど良いでしょう！
頂き物。北海道名物スープカレー。スパイスが効いたスープとホロホロの鶏肉が最高でした！
東京のカレー名店の１つ、「もーやんカレー」のランチブッフェに行きました。
カレー、おかず、サラダ、フルーツを自由にお皿に盛れます。組み合わせも楽しめますね。
自然栽培？のコーヒーも美味しかったです☆
実は辛いの苦手です(笑)
ですが、それを上回る美味しさでペロリでした〜😍🍛
以上をカレー部日誌に記録します。
#ファミマ #カレーパン #スープカレー #もーやんカレー #カレー部 #レトルトも好き #楽しみ #アラフォー #クラセの暮らし
こんにちは、クラセです😄
今回は、資産形成の一環で行っているNISA保有状況についてです✌️
◆前回
kurasenokurashi.hatenablog.com
【NISAの状況】セゾン・グローバル・バランス・ファンド（ＳＧＢＦ）
取得時 標準価格17,487円
↓
確認時 標準価格33,944円
(差益＋16,457円 ＋20.6%)
投資の王道といわれる「国際分散投資」にて順調に推移してます✌️
現在は新制度スタートによる「NISAプチバブル」の恩恵で評価額が約２倍（笑）
少ない積立金ですが、毎月コツコツ😄
我が子の次に成長が楽しみです(笑)🤣
今年で育児の出費が少し落ち着くので、掛金を増やす準備をしたいな〜（遠い目）
といいつつ、最近見た動画で「NISAは元本保証ではない」点を懸念する意見があり、改めてしっかり守らないといけないですね😅
投資を始めようと思った時、最初に読んだのが「投資王子」こと中野さんの本でした。
※中野さんは現在退任
国際分散投資は、過去推移が平均７%のため基本セオリーを【月３万円✕３０年=２０００万円】としています。
※コロナ以前の統計
開始時点で３０歳を超えてしまってましたが、とりあえず６０歳まで積立を継続できれば、それなりの金額になっていると思います✌️
そのためにも健康維持と節得を頑張ります😆
kurasenokurashi.hatenablog.com
最後までお読みいただきありがとうございました🌟
#資産形成 #コツコツ #NISA #アラフォー #パパ #育児 #子育て #クラセの暮らし
#資産形成 #株式 #アラフォー #パパ #育児 #子育て #クラセの暮らし
こんにちは、クラセです😄
先日の事です。
ママさんはランチお出掛けなので、ワンオペ育児日でした。
お昼は娘👧ちゃんが好きなポップコーンをたくさん作りました〜✌️
専用のシリコン容器に「ポップコーンの素（乾燥トウモロコシ）」を入れて、レンチンすれば作れちゃいます🤣
便利な時代になりました。
昔はスーパーで売ってる「アルミ皿」を炙って作るタイプが主流でしたね。
母の横でいつ袋が破裂するかドキドキしながら見守ってました（笑）
娘👧ちゃんは、保育園でもらったポップコーンのお菓子が気に入って、家でもリクエストします。
市販のものはあっという間に１袋を食べてしまうので、ママさんがネットでポップコーンセットを見つけてくれました。節約になります（笑）
作り方は、シリコン容器の下に分量となる線があるので、その線までポップコーン豆を注ぎます。
オリーブオイル、塩をまぶしたら、レンジ約３分すればポップコーン完成です！
白くてフワフワなので、梅の花みたいです。
※詳しくはパッケージ画像をご覧ください
どんぶりにできたてのポップコーンをうつしたら、お待ちかねの娘👧ちゃんに提供です。
ちなみに私と娘ちゃんは「塩味派」です。
さっそくパクパクパクパク、、、、、けっこう早く食べきります（笑）
豆の分量が多過ぎたり、レンジ時間が短いと花が開かない不発の豆が容器の底に残ります。
貧乏心で、このまま捨てるのはもったいないから、再度短めの２分レンジしてみました。すると、花は咲くのですが、今度は加熱しすぎて焦げました（笑）
私は２回くらい失敗したので、レンジ時間を１分ちょいにしたら、半分くらいが綺麗にできました☆
娘ちゃんは、あまりにもパクパク食べてお腹を満たしてしまうので、ちゃんとしたご飯を食べさせないと心配になります。が、時々はこういうのも良しとしましょう。（マックのポテトと同じ）
何より娘ちゃん本人が楽しく食べてますから〜
その分、夜は野菜とかヨーグルトなど、バランスのよい食事を心掛ければよいと思います。
娘ちゃんは、これだけポップコーン好きなら映画館も大丈夫そうですね。今年はアンパンマンとかを観に行けたらいいな♫
最後までお読みいただきありがとうございます🌟
#ポップコーン #ワンオペ #レンチン #塩派 #アラフォー #パパ #育児 #子育て #クラセの暮らし #幸せ #楽しみ
こんちには、クラセです😄
嬉しい目標を達成できました❗
ブログの投稿数200となりましたー🏆ィェーィ ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
また、ブログ投稿日数は105 日 となりましたー🏆
訪問してくれた方、投稿を読んでくれた方、スターを付けてくれた方などなど、皆さんからモチベーションを頂いて、継続することができてます。感謝です😂
自分が楽しむために始めたブログなので、自己満な投稿が多いです（笑）
少しずつ、アラフォー同志や育児奮闘中パパさんが元気になる発信ができるようになったらいいな〜（遠い目😙）
引き続き宜しくお願いします🙇
#感謝 #ブログ #投稿数 #アラフォー #パパ #育児
こんにちは、クラセです😄
美味しいカレーを食べました❗
旅行雑誌『るるぶ』と『Hachi』がコラボ企画したご当地カレーがあったので、つい買ってしまいました（笑）
パッケージ写真もじっくり見ると旅行気分をあじわえるかも❔
【第１グループ】
フランス版は「ラタトゥイユ味」、青森版は「りんごとガーリックチキンカレー味」、大阪版は「甘辛ビーフカレー味」でした！
【第２グループ】
北海道版は「チーズバターカレー味」、金沢版は「濃厚コク旨カレー味」、神戸版は「赤ワイン煮込みビーフカレー味」でした！
【第３グループ】
広島版は「レモンクリームチキンカレー味」、鹿児島版は「黒豚カレー味」、博多版は「明太子チーズカレー味」でした！
実は辛いの苦手です(笑)
ですが、それを上回る美味しさでペロリでした〜😍🍛
以上をカレー部日誌に記録します。
#るるぶ #ご当地カレー #Hachi #カレー部 #レトルトも好き #楽しみ #アラフォー #クラセの暮らし
こんにちは、クラセです。
2023/3/31時点の今週の積み上げです。
カッコ内は3月時点の総合計です😁
🤯筋トレ 2,660回（24,720回）
🤠ジョグ 9.5km（62km）
🤓資勉 240分（1,380分=23時間）
😴睡眠 -3.5時間（-3時間）
🥳育児 171Ｐ（2,336Ｐ）
【筋トレの内訳】
🤯筋トレ 2,660回
足筋：980
背筋：840
腹筋：840
筋トレは『自重トレーニング』中心で１セット２０回、１日100回を目標にしています。
40代は「筋肉貯金」を増やして50代に備えたいと思います。
※足筋は主に仕事の生き帰りに「自転車（加重）、階段使用、スクワット」をしてます
※背筋は主に「ワイドプッシュアップ」でトイレ休憩の時にしてます。
※腹筋は主に「クロスクランチ」でトイレ休憩の時にしてます。
※夜や休日はクランチ（背筋・腹筋・側筋）を200～400カウントしてます
※家でトレーニングやストレッチをしていると娘ちゃんが横に来て一緒にカウントしてくれます😂
【ジョギングの内訳】
🤠ジョグ 9.5km
ジョギングは近所を周回しています。連続で３ｋｍくらい走れればいいです。
大会は出ずに健康維持が目的です。そろそろシューズを買い替えようかと思ってます🏃
※直線コースでは「スピード」をあげたりします。
※時々、公園で「サーキットトレーニング・シャドーボクシング」をします。
※少しでも体に異変を感じたら歩いてます。
【資格勉強の内訳】
🤓資勉 240分
資格に関わる動画視聴・参考書・問題集について取り組んだ時間をカウントしていきます。
※仕事の行き帰り、昼休み
※寝かし付けが終わった夜22時以降
※休日の早朝
※短時間でもやれるならカフェやファミレスを利用するのは食費以外のプラスアルファなので投資だと考えます
【睡眠時間の内訳】
😴睡眠 -3.5時間
睡眠は１日６時間を基本として、１日の増減をカウントしてます。
※昼寝もプラスカウントします。
【育児ポイントの内訳】
🥳育児 171Ｐ
・朝洗い物(5)7 =35
・夜洗い物(3)7 =21
・ゴミ出し(1)4 =4
・掃除(1)0 =0
・保育園送り(5)4 =20
・朝食(5)7 =35
・昼食(3)1 =3
・夕食(3)2 =6
・お風呂(5)0 =0
・風呂補助(2)1 =2
・寝かし付け(5)7 =35
・お散歩(5)2 =10
子どもに関係する家事などを「係数×回数」でカウントしてます。
※カッコ内の数値は係数として難易度を３段階に設定しています。
・誰でもできる →1点
・少し手間がかかる →3点
・速さが求められる →5点
※グズり対応した時はボーナス10点にしてます。
最後までお読み頂きありがとうございました🌟
#今週の積み上げ #アラフォー #パパ #筋トレ #ジョグ #資格 #睡眠 #育児 #クラセの暮らし
