こんにちは、クラセです。 2023/1/8時点の今週の積み上げです。 筋トレ 2,060回ジョグ 9.2km 英語 45分 睡眠 -8時間 イベントで湘南いってきました。 海辺を30分くらいランニングして足腰トレーニングしつつ、陽射しが強くて気持ち良かったです。しっかりと…

こんにちは、クラセです 先日の事です。 無事に娘ちゃんやママさんとお正月を迎えられました 私は大晦日はいつもテレビは見ずに年越し蕎麦を食べたら寝ます（笑） せっかくの休みだし、休みといえども家族サービスがあるから体力温存です 早寝した分、少し早…